Életvezetési Kompetenciák Klub – avagy a tudatos, rendszeres testmozgás fontossága /Visszatekintés, további tervek, célkitűzések/

Az Életvezetési Kompetenciák Klub a Vas Megyei TIT Egészségterjesztés – komplex szemléletformáló és életmód-programok megvalósítása civilekkel közösen című TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-1436 pályázata keretében valósult meg Szombathelyen. A klub foglalkozásainak célja volt, hogy a résztvevők körében alakuljon ki az egészségfejlesztést szolgáló rendszeres testmozgás iránti igény, értékrendjükben és életükben tudatosan kapjon helyet valamely számukra kedves mozgásforma. A klub programjainak szervezésében civil partnerként az élmény kerékpározást népszerűsítő egyesület a Herényi Kulturális és Sportegyesület működött közre. A klub 20 alkalommal került megtartásra. A foglalkozások második felében a résztvevők hasznos vezetéstechnikai ismeretekkel gazdagodhattak. Megtudhatták milyen a jó testtartás kerékpáron, miként fogják helyesen a kormányt és a fékkart, milyen helyzetben legyen a lábuk a pedálon, hogyan hajtsák a kerékpárt, milyen pozícióban üljenek a nyeregben. Hasznos tanácsokat, tippeket kaptak az elindulással, a megállással, a helyes fékezéssel, a vészfékezéssel, a kanyarodással, súlypontáthelyezéssel kapcsolatban. Vezetéstechnikai ismeretek keretében megtanulták miként küzdjék le az akadályokat, úthibákat, hogyan hajtsanak fel a járdára, miként hajtsanak át a síneken, mit tegyenek vizes és csúszós út esetén. Az elsajátított vezetéstechnikai ismereteket a klub tagjai a gyakorlatban is kipróbálhatták egy közös kerékpártúra keretében. A klub utolsó foglalkozásán az ausztriai Pinkaóvár (Burg) fürdőtavához kerekeztek, ahol a bringázás mellett fürdőzés, úszás is várt a bicajosokra. Mindezek mellett  gyakorlati praktikákat kaphattak kerékpárjaik karbantartására és arra, hogy mielőtt kerékpárra pattannak, milyen szempontok szerint ellenőrizzék kerékpárjaik „üzem biztosságát”. Ezen túl különböző kerékpáros ügyességfejlesztő gyakorlatokkal, okostelefon alkalmazásokkal ismerkedhettek meg, valamint alapvető kerékpár szerelési fogásokkal gazdagodhattak. Az egyik foglalkozás keretében megtervezésre került egy két napos Fertő-tavi 100 km-es kerékpártúra programterve is, melynek teljesítését a résztvevők ez év szeptemberére tervezik.

Vissza a főoldalra